Ogólnopolski Portal Informacyjny. Portale regionalne BAI.
bai
info bai
katalog bai
gielda bai
Bai Andrzej Kurzawa


 
Wtorek, 31 marca 2020
Wybierz miasto na mapie
Bądź fit na wiosnę: Odmienione mielone na...patyku!
Data dodania: 2015-01-16 09:01:57
Z racji tego, że większość z nas próbuje teraz zrzucić zbędne poświąteczne kilogramy - mamy dla Was przepis na dietetyczny obiad. Pora na odmienione mielone na patyku bez grama tłuszczu!

Potrzebujemy:

0,5 kg mięsa mielonego
pół średniej cebuli
1 suszony pomidor
1/4 bułki
bułkę tartą
sól, pieprz
chilli
świeża bazylia, świeży rozmaryn
patyki do szaszłyków
1 jajko


Cebulkę drobno kroimy i przysmażamy na patelni. Dodajemy do mięsa mielonego, wbijamy jajko i dokładamy namoczoną bułkę. Solimy i pieprzymy do smaku.
. Całość dokładnie mieszamy. Następnie dodajemy pokrojonego pomidora suszonego, bazylię i szczyptę chilli. Nakładamy na patyki ściskając palcami żeby się przykleiło i obtaczamy w bułce tartej. Grillujemy do zarumienienia z każdej strony.

Podajemy z  z sosem słodko-kwaśnym i ryżem - idealny zestaw.


http://www.kuchnia-elexis.com/KG
Tagi: przepis, mielone na patyku, bądź fit na wiosnę
Najczęściej czytane
× Z ostatniej chwili! Czy nadeszła zmiana systemu polityczno-ekonomicznego na ziemi? Z ostatniej chwili. Poszukiwany Michał 22-latka i jej dziecko odnalezione
CZYTAJ WIĘCEJ
go to top